日期:2026-03-09 20:50:33

国庆假期的返程高峰里,51 岁的李女士(化名)从未想过,一场期待已久的火车出游,会让她在生死边缘走一遭。10 月 5 日,她乘坐时长 16 小时的列车返程,为了图方便,上车后便一直坐在座位上,除了偶尔起身去洗手间,其余时间都保持着坐姿,期间还多次靠着椅背打盹。
当天下午 3 点左右,列车即将抵达目的地,李女士准备起身整理行李时,突然感到胸口一阵剧烈绞痛,随即眼前发黑,直直地倒在过道上。同行乘客发现后立刻呼救,列车员第一时间赶到,发现她已经失去意识、呼吸微弱,触摸颈动脉也感受不到明显搏动 —— 这是典型的心脏骤停症状。
危急时刻,车厢内一名医护专业的乘客主动上前,迅速为李女士开展心肺复苏,列车员则紧急联系前方车站,协调救护车等候。经过近 20 分钟的持续按压,李女士的呼吸逐渐恢复,但生命体征仍极不稳定。列车到站后,她被立即送往附近医院,因病情危急,随后又转运至浙大二院,最终通过 ECMO(体外膜肺氧合)技术全力救治,才脱离生命危险。
展开剩余56%“她的情况,是典型的‘久坐引发的致命危机’。” 浙大二院急诊医学科主任医师周光居在后续诊疗中解释,长时间保持坐姿时,人体腿部肌肉活动减少,血液流速会比正常活动时慢 30% 以上,静脉血液容易在下肢血管内淤积,进而形成血栓。一旦突然起身活动,血栓可能从血管壁脱落,随着血液流动上行,若堵塞肺动脉,就会引发肺栓塞,严重时直接导致心脏骤停,死亡率极高。
周光居进一步强调,类似的案例并非个例。每年节假日前后,医院都会接诊因长途旅行久坐、或长期伏案工作引发血栓问题的患者,其中以中老年人、肥胖人群及有心血管基础疾病的人群为主。“很多人觉得‘久坐’只是会腰酸背痛,却不知道它背后藏着致命风险。”
针对如何预防久坐危害,医生给出了具体建议:长途旅行时,无论乘坐火车、汽车还是飞机,每隔 1-2 小时都应起身活动,可在车厢或过道内缓慢行走 5-10 分钟,也可在座位上做简单的腿部动作,如勾脚尖、旋转脚踝、按摩小腿肌肉,促进下肢血液循环;日常工作中,若需长时间伏案,可设置定时提醒,利用倒水、接电话的间隙活动身体;此外,多喝水也能增加排尿次数,间接减少久坐时间,同时降低血液黏稠度,减少血栓形成的可能。
此次李女士的惊险经历,也给公众敲响了警钟。在快节奏的现代生活中,“久坐” 已成为很多人的生活常态,但它带来的健康隐患却不容忽视。重视身体发出的信号,主动打破久坐习惯,才是守护健康最直接的方式。
发布于:河南省广盛网提示:文章来自网络,不代表本站观点。